Fosfor
Tubuh Anda tidak dapat membuat fosfat tanpa fosfor. Fosfor ditemukan dalam makanan yang mengandung protein, seperti daging, susu, ikan, kacang-kacangan dan polong-polongan. Fosfor melewati sistem anda, di mana ia diserap. Fosfor dapat menggabungkan dengan berbagai mineral di dalam tubuh Anda, seperti kalsium, magnesium, kalium, aluminium dan sodium, untuk membentuk senyawa fosfat yang berbeda dan garam.
Fakta Singkat Fosfor
Nomor atom: 15Massa atom: 30,9738 g/mol
Elektronegativitas menurut Pauling: 2,1
Densitas: 1,82 g/ml pada 20 °C
Titik lebur: 44,2 °C
Titik didih: 280 °C
Radius Vanderwaals: 1,04 Å
Radius ionik: 0,34 Å
Radius atom: 1,28 Å
Energi ionisasi pertama: 10.118 eV
Energi ionisasi kedua: 19.725 eV
Energi ionisasi ketiga: 29.141 eV
Ditemukan oleh: Hennig Brandt pada tahun 1669
Sifat Kimia dan Fisika Fosfor
Fosfor adalah unsur bukan logam multivalen dari kelompok nitrogen.Unsur ini ditemukan di alam dalam beberapa bentuk alotropik dan merupakan elemen penting bagi kehidupan organisme.
Terdapat beberapa bentuk fosfor yaitu fosfor putih, merah, dan hitam.
Fosfor putih adalah jenis yang lazim diproduksi industri. Fosfor putih bersinar dalam gelap, terbakar secara spontan bila terkena udara, dan merupakan racun mematikan.
Fosfor merah bervariasi dalam warna dari oranye ke ungu karena variasi kecil dalam struktur kimianya.
Bentuk ketiga, fosfor hitam, dibuat di bawah tekanan tinggi, berwujud seperti grafit serta mampu menghantarkan listrik.
Di alam, fosfor tidak pernah ditemui dalam bentuk murni, tetapi hanya sebagai fosfat yang terdiri dari atom fosfor yang terikat pada empat atom oksigen.
Fosfor juga hadir sebagai ion fosfat bermuatan negatif (PO43-) yang terbentuk dalam mineral atau sebagai organofosfat di mana terdapat molekul organik yang melekat pada satu, dua, atau tiga atom oksigen.
Fosfor juga terdapat dalam berbagai makanan. Makanan yang kaya fosfor termasuk tuna, salmon, sarden, hati, kalkun, ayam, telur dan keju (200 mg/100 g).
Di alam, terdapat banyak mineral fosfat dengan bentuk yang paling berlimpah adalah apatit.
Fungsi bagi tubuh
Peran utama fosfat adalah untuk membantu membentuk tulang dan gigi
yang kuat dalam tubuh manusia. Ini juga ditemukan pada organ-organ lain
di seluruh tubuh dan membantu filter limbah dari ginjal dan memainkan
peran penting dalam produksi dan penyimpanan energi dalam tubuh. Dalam
bentuk dasarnya, fosfor juga bertanggung jawab untuk menjaga
keseimbangan nutrisi lain karena menggabungkan dengan mineral lain untuk
membentuk garam fosfat atau senyawanya.Dampak Lingkungan Fosfor
Fosfor putih memasuki lingkungan sebagai dampak dari aktivitas industri dan sebagai efek penggunaan berbagai amunisi militer.Saat dibuang, fosfor putih berakhir di permukaan air di dekat pabrik yang menggunakannya.
Hanya saja, dalam kondisi tertentu, fosfor putih tidak bereaksi dengan cepat sehingga terakumulasi dalam tubuh organisme akuatik.
Dalam tanah, fosfor akan bertahan selama beberapa hari sebelum diubah menjadi zat yang kurang berbahaya.
Namun pada tanah yang dalam dan di bagian bawah sungai serta danau, fosfor dapat tetap bertahan selama seribu tahun atau lebih.
Pengujian
Dokter Anda dapat memeriksa kadar fosfor Anda untuk menentukan apakah Anda mendapatkan cukup dari makanan anda. Ini adalah tes darah sederhana yang akan diproses melalui mesin. Tergantung pada kantor praktek dokter Anda, mereka dapat menguji spesimen Anda di tempat atau mengirim sampel darah ke laboratorium untuk pengujian. Ini bisa berlangsung dari beberapa jam sampai beberapa hari, tergantung pada metode yang dokter Anda menggunakan untuk pengujian. Obat-obat tertentu, seperti antasida, obat pencahar dan diuretik, dapat mengganggu hasil tes. Jika Anda mengambil obat ini, berbicara dengan dokter Anda tentang menggunakan mereka sebelum tes darah.Penggunaan lain
Fosfat dan asam fosfat memiliki kegunaan lain dari sekedar tubuh manusia. Mereka digunakan dalam pengolahan air minum untuk membantu memurnikan itu, dan mereka juga digunakan dalam industri tekstil, plastik, kertas, sealant, pelapis dan mastik. Beberapa pembersih yang diformulasikan dengan fosfat dan asam fosfat untuk membantu aluminium dan paduan aluminium polish. Beberapa larutan pembersih terdiri dari fosfat dapat membantu menghilangkan jamur dan noda membandel lainnya dari vinyl siding, menurut PhosphateFacts.org.
Fosfor
adalah mineral esensial di dalam tubuh. Fosfor adalah mineral terbanyak
kedua di dalam tubuh setelah kalsium. Sebagian besar fosfor terdapat di
dalam tulang dan gigi. Mencukupi kebutuhan asupan harian mineral fosfor
sangat penting untuk menjaga kesehatan. Fosfor banyak tersedia dalam
makanan alami seperti susu dan produk susu, daging, ayam, kacang tanah,
beras, kentang, brokoli, almond, ikan tuna, lobster, mete, bawang putih,
cengkeh, asparagus, magga, dsb. Mengapa fosfor sangat penting bagi
kesehatan? Berikut beberapa kegunaan fosfor bagi kesehatan.
Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Sebagian besar fosfor terdapat dalam tulang dan gigi. Bersama dengan kalsium, fosfor membentuk senyawa kalsium fosfat. Kalsium fosfat adalah senyawa utama yang meperkuat struktur tulang dan gigi. Mencukupi kebutuhan mineral fosfor dapat mengurangi resiko osteoporosis dan gangguan kesehatan gigi.
Membantu Melancarkan Urinasi
Fosfor bermanfaat membantu melancarkan urinasi (buang air kecil) sehingga mengurangi resiko penyakit ginjal. Urinasi dengan kuantitas dan frekuensi yang cukup sangat bermanfaat membuang limbah sisa metabolisma dan mengendalikan kadar zat-zat tertentu di dalam tubuh seperti asam urat dan garam sehingga tidak berlebihan di dalam tubuh.
Menjaga Kesehatan Otak
Tubuh kita juga memanfaatkan mineral fosfor untuk membangun dan memelihara jaringan otak. Kecukupan mineral fosfor di otak dapat membantu aktivitas otak dalam berpikir dan mengingat.
Membantu Sintesa Protein
Tubuh kita membutuhkan fosfor untuk membantu pembentukan protein. Tubuh kita menggunakan protein untuk menghasilkan energi, membangun jaringan, dan membantu fungsi sel, jaringan, dan organ.
Membantu Pencernaan
Mineral fosfor diketahui bermanfaat bagi sistem pencernaan karena fosfor membantu menstimulasi pencernaan riboflavin (vitamin B2) dan niacin (vitamin B3). Mineral fosfor juga berguna dalam mengurangi gejala gangguan saluran pencernaan seperti kembung dan indigesti.
Membantu Metabolisma
Banyak makan makanan yang mengandung mineral fosfor juga bermanfaat bagi metabolisma tubuh untuk menghasilkan energi. Fosfor berguna membantu tubuh memanfaatkan karbohidrat dan lemak untuk diubah menjadi energi.
Menjaga Keseimbangan Hormon
Ketidak seimbangan hormonal di dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Fosfor diketahui turut mengendalikan keseimbangan hormonal di dalam tubuh dengan mempengaruhi fungsi kelenjar yang menghasilkan hormon.
Membantu Proses Biokimia
Fosfor merupakan salah satu ko-faktor terjadinya reaksi kimia di dalam tubuh untuk menyelenggarakan fungsi sel, jaringan dan organ. Mendapatkan asupan mineral fosfor yang cukup dapat membantu proses biokimia di dalam tubuh berlangsung normal.
- See more at: http://infonutrisidankesehatan.blogspot.com/2013/12/manfaat-mineral-fosfor.html#sthash.A7tlEe1U.dpuf
Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Sebagian besar fosfor terdapat dalam tulang dan gigi. Bersama dengan kalsium, fosfor membentuk senyawa kalsium fosfat. Kalsium fosfat adalah senyawa utama yang meperkuat struktur tulang dan gigi. Mencukupi kebutuhan mineral fosfor dapat mengurangi resiko osteoporosis dan gangguan kesehatan gigi.
Membantu Melancarkan Urinasi
Fosfor bermanfaat membantu melancarkan urinasi (buang air kecil) sehingga mengurangi resiko penyakit ginjal. Urinasi dengan kuantitas dan frekuensi yang cukup sangat bermanfaat membuang limbah sisa metabolisma dan mengendalikan kadar zat-zat tertentu di dalam tubuh seperti asam urat dan garam sehingga tidak berlebihan di dalam tubuh.
Menjaga Kesehatan Otak
Tubuh kita juga memanfaatkan mineral fosfor untuk membangun dan memelihara jaringan otak. Kecukupan mineral fosfor di otak dapat membantu aktivitas otak dalam berpikir dan mengingat.
Membantu Sintesa Protein
Tubuh kita membutuhkan fosfor untuk membantu pembentukan protein. Tubuh kita menggunakan protein untuk menghasilkan energi, membangun jaringan, dan membantu fungsi sel, jaringan, dan organ.
Membantu Pencernaan
Mineral fosfor diketahui bermanfaat bagi sistem pencernaan karena fosfor membantu menstimulasi pencernaan riboflavin (vitamin B2) dan niacin (vitamin B3). Mineral fosfor juga berguna dalam mengurangi gejala gangguan saluran pencernaan seperti kembung dan indigesti.
Membantu Metabolisma
Banyak makan makanan yang mengandung mineral fosfor juga bermanfaat bagi metabolisma tubuh untuk menghasilkan energi. Fosfor berguna membantu tubuh memanfaatkan karbohidrat dan lemak untuk diubah menjadi energi.
Menjaga Keseimbangan Hormon
Ketidak seimbangan hormonal di dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Fosfor diketahui turut mengendalikan keseimbangan hormonal di dalam tubuh dengan mempengaruhi fungsi kelenjar yang menghasilkan hormon.
Membantu Proses Biokimia
Fosfor merupakan salah satu ko-faktor terjadinya reaksi kimia di dalam tubuh untuk menyelenggarakan fungsi sel, jaringan dan organ. Mendapatkan asupan mineral fosfor yang cukup dapat membantu proses biokimia di dalam tubuh berlangsung normal.
- See more at: http://infonutrisidankesehatan.blogspot.com/2013/12/manfaat-mineral-fosfor.html#sthash.A7tlEe1U.dpuf
Fosfor
adalah mineral esensial di dalam tubuh. Fosfor adalah mineral terbanyak
kedua di dalam tubuh setelah kalsium. Sebagian besar fosfor terdapat di
dalam tulang dan gigi. Mencukupi kebutuhan asupan harian mineral fosfor
sangat penting untuk menjaga kesehatan. Fosfor banyak tersedia dalam
makanan alami seperti susu dan produk susu, daging, ayam, kacang tanah,
beras, kentang, brokoli, almond, ikan tuna, lobster, mete, bawang putih,
cengkeh, asparagus, magga, dsb. Mengapa fosfor sangat penting bagi
kesehatan? Berikut beberapa kegunaan fosfor bagi kesehatan.
Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Sebagian besar fosfor terdapat dalam tulang dan gigi. Bersama dengan kalsium, fosfor membentuk senyawa kalsium fosfat. Kalsium fosfat adalah senyawa utama yang meperkuat struktur tulang dan gigi. Mencukupi kebutuhan mineral fosfor dapat mengurangi resiko osteoporosis dan gangguan kesehatan gigi.
Membantu Melancarkan Urinasi
Fosfor bermanfaat membantu melancarkan urinasi (buang air kecil) sehingga mengurangi resiko penyakit ginjal. Urinasi dengan kuantitas dan frekuensi yang cukup sangat bermanfaat membuang limbah sisa metabolisma dan mengendalikan kadar zat-zat tertentu di dalam tubuh seperti asam urat dan garam sehingga tidak berlebihan di dalam tubuh.
Menjaga Kesehatan Otak
Tubuh kita juga memanfaatkan mineral fosfor untuk membangun dan memelihara jaringan otak. Kecukupan mineral fosfor di otak dapat membantu aktivitas otak dalam berpikir dan mengingat.
Membantu Sintesa Protein
Tubuh kita membutuhkan fosfor untuk membantu pembentukan protein. Tubuh kita menggunakan protein untuk menghasilkan energi, membangun jaringan, dan membantu fungsi sel, jaringan, dan organ.
Membantu Pencernaan
Mineral fosfor diketahui bermanfaat bagi sistem pencernaan karena fosfor membantu menstimulasi pencernaan riboflavin (vitamin B2) dan niacin (vitamin B3). Mineral fosfor juga berguna dalam mengurangi gejala gangguan saluran pencernaan seperti kembung dan indigesti.
Membantu Metabolisma
Banyak makan makanan yang mengandung mineral fosfor juga bermanfaat bagi metabolisma tubuh untuk menghasilkan energi. Fosfor berguna membantu tubuh memanfaatkan karbohidrat dan lemak untuk diubah menjadi energi.
Menjaga Keseimbangan Hormon
Ketidak seimbangan hormonal di dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Fosfor diketahui turut mengendalikan keseimbangan hormonal di dalam tubuh dengan mempengaruhi fungsi kelenjar yang menghasilkan hormon.
Membantu Proses Biokimia
Fosfor merupakan salah satu ko-faktor terjadinya reaksi kimia di dalam tubuh untuk menyelenggarakan fungsi sel, jaringan dan organ. Mendapatkan asupan mineral fosfor yang cukup dapat membantu proses biokimia di dalam tubuh berlangsung normal.
- See more at: http://infonutrisidankesehatan.blogspot.com/2013/12/manfaat-mineral-fosfor.html#sthash.A7tlEe1U.dpuf
Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Sebagian besar fosfor terdapat dalam tulang dan gigi. Bersama dengan kalsium, fosfor membentuk senyawa kalsium fosfat. Kalsium fosfat adalah senyawa utama yang meperkuat struktur tulang dan gigi. Mencukupi kebutuhan mineral fosfor dapat mengurangi resiko osteoporosis dan gangguan kesehatan gigi.
Membantu Melancarkan Urinasi
Fosfor bermanfaat membantu melancarkan urinasi (buang air kecil) sehingga mengurangi resiko penyakit ginjal. Urinasi dengan kuantitas dan frekuensi yang cukup sangat bermanfaat membuang limbah sisa metabolisma dan mengendalikan kadar zat-zat tertentu di dalam tubuh seperti asam urat dan garam sehingga tidak berlebihan di dalam tubuh.
Menjaga Kesehatan Otak
Tubuh kita juga memanfaatkan mineral fosfor untuk membangun dan memelihara jaringan otak. Kecukupan mineral fosfor di otak dapat membantu aktivitas otak dalam berpikir dan mengingat.
Membantu Sintesa Protein
Tubuh kita membutuhkan fosfor untuk membantu pembentukan protein. Tubuh kita menggunakan protein untuk menghasilkan energi, membangun jaringan, dan membantu fungsi sel, jaringan, dan organ.
Membantu Pencernaan
Mineral fosfor diketahui bermanfaat bagi sistem pencernaan karena fosfor membantu menstimulasi pencernaan riboflavin (vitamin B2) dan niacin (vitamin B3). Mineral fosfor juga berguna dalam mengurangi gejala gangguan saluran pencernaan seperti kembung dan indigesti.
Membantu Metabolisma
Banyak makan makanan yang mengandung mineral fosfor juga bermanfaat bagi metabolisma tubuh untuk menghasilkan energi. Fosfor berguna membantu tubuh memanfaatkan karbohidrat dan lemak untuk diubah menjadi energi.
Menjaga Keseimbangan Hormon
Ketidak seimbangan hormonal di dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Fosfor diketahui turut mengendalikan keseimbangan hormonal di dalam tubuh dengan mempengaruhi fungsi kelenjar yang menghasilkan hormon.
Membantu Proses Biokimia
Fosfor merupakan salah satu ko-faktor terjadinya reaksi kimia di dalam tubuh untuk menyelenggarakan fungsi sel, jaringan dan organ. Mendapatkan asupan mineral fosfor yang cukup dapat membantu proses biokimia di dalam tubuh berlangsung normal.
- See more at: http://infonutrisidankesehatan.blogspot.com/2013/12/manfaat-mineral-fosfor.html#sthash.A7tlEe1U.dpuf
Fosfor
adalah mineral esensial di dalam tubuh. Fosfor adalah mineral terbanyak
kedua di dalam tubuh setelah kalsium. Sebagian besar fosfor terdapat di
dalam tulang dan gigi. Mencukupi kebutuhan asupan harian mineral fosfor
sangat penting untuk menjag - See more at:
http://infonutrisidankesehatan.blogspot.com/2013/12/manfaat-mineral-fosfor.html#sthash.A7tlEe1U.dpuf
No comments:
Post a Comment